Supervivencia

estrés desde una óptica evolutiva
Àlex Bosch

Estrés desde una óptica evolutiva

Estrés hasta en la sopa… pero ¿Qué es el estrés? “Estoy estresado/a”, “he pasado una época de mucho estrés”, “tanto estrés es malo”… estas son algunas expresiones que decimos, oímos o leemos cada día (y varias veces). La palabra estrés está en boca de todos y la utilizamos constantemente, de normal, en referencia a un estado nervioso… pero ¿qué es

mejorar es la única opción
David Calvo

MEJORAR ES LA ÚNICA OPCIÓN

Cuando entrenamos, lo hacemos por algún motivo. Habitualmente queremos perder peso, ganar masa muscular, mejorar nuestra salud o rendimiento… En definitiva, queremos mejorar. Pero hay alguien que no lo tiene tan claro si mejorar o quedarse donde está, quietecito: Tu cerebro. El cerebro es un órgano vago por naturaleza. Atiborrarte a dulces y echarte en el sofá a ver tu

león acechando
Àlex Bosch

ESTRÉS Y NEUROTRANSMISORES

Estrés, un mecanismo de supervivencia: Hoy en día, cuando utilizamos la palabra estrés, de normal pensamos en las mil y una tareas que tenemos que hacer antes de acabar la semana, la cantidad de trabajo que nos exige nuestro jefe, el llevar una casa y una familia adelante… Pero en realidad el estrés es un mecanismo fisiológico que compartimos (al

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