• Emociones

    Entrena a favor de tu neurotipo
    David Calvo

    ENTRENA A FAVOR DE TU NEUROTIPO

    Dos perfiles: El que no sabe y el que sabe demasiado Como entrenador, me he dado cuenta de que hay dos perfiles bien diferenciados de personas que quieren empezar a hacer ejercicio. Los primeros, no tienen ni idea. Así, llanamente. Algunos quieren perder peso, ganar masa muscular, recuperarse de una lesión. Pero no saben qué hacer, ni cómo hacerlo. Por

    intestino y salud emocional
    Jesús Mier

    INTESTINO Y SALUD EMOCIONAL

    Disbiosis e inflamación, origen de trastornos psicológicos Nuestro cuerpo puede soportar sin consecuencias un nivel de estrés determinado, estamos diseñados para adaptarnos a situaciones puntuales de tensión, pero cuando ésta se hace crónica provoca dolencias a nivel físico y psíquico. Y una fuente importante y cotidiana de estrés fisiológico es la inflamación crónica de nuestro intestino debido a la disbiosis

    microbiota y neurotransmisores
    Jesús Mier

    MICROBIOTA Y NEUROTRANSMISORES

    Yo soy yo y mis microbios: La vida en la Tierra es básicamente microbiana, así que estar sanos depende de una delicada y maravillosa interacción con nuestros propios microbios, un gran microcosmos de flora bacteriana que habita en nosotros, la mayor parte en el intestino, entre 1,5 y 2 kilos de microorganismos. A su vez, entre el tracto gastrointestinal y

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